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19日(月)の畳ヨガ、テーマは『意識』

あさって、19日(月)は、Relax畳yoga です(^ー^)

今回は翌日20日が新月、"サンカルパを立てるのに良い日" ということもあり、
『意識』をテーマにクラスを勧めたいと思っています♪

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2枚の写真は同じものを撮っているのですが、ピントの合わせ方で全く違うものに(^^)

人の脳は『意識して見たものだけが印象に残る』という特徴があるそうです。
身体も、『内側に意識を向けて動かした場合』と『無意識の場合』では全く違います。
例えば肺活量を量る時、肺の大きさを意識するだけで数値が上下するそうです。

『ヨガ』というと軟体動物のような動きを想像されることが多いようですが(^^;)
シンプルなアーサナでも意識がきちんと出来ていれば、その効果は得られると思います。

身体が縮こまりがちな季節ですが、ご自身の身体に意識を向けほぐして行きましょう♪


1月19日(月)夕方18:30〜、お待ちしています(^ー^)♪


*Relax 畳 yoga*

日時:1月 4日(日)9:30~11:00 am
   1月19日(月)18:30~19:30pm 
   1月25日(日)9:30~11:00 am
 
   2月 9日(月)18:30~19:30pm
   2月15日(日)9:30~11:00 am
   2月23日(月)18:30~19:30pm

   3月 9日(月)18:30~19:30pm
   3月15日(日)9:30~11:00 am
   3月23日(月)18:30~19:30pm


場所:近江町交流プラザ・4階・まなびぃ広場の和室
*有料ですが駐車場もございます。1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円。

参加費:500円 *初回無料*



*注意事項や持ち物など*

○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。
○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
変更がありました場合にもコチラのブログでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。
 upalayoga.8@gmail.com


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-01-17 19:49 | 畳Yoga

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