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*upala-yoga* tomoko の何でもYoga

カテゴリ:ヨーガスートラ( 1 )




Shaucha(シャウチャ)

ヨガの大切な教えのひとつ、『シャウチャ』

心身共に清潔に明瞭に純粋に、身を置く環境も清潔にする。
清浄、浄化、清潔、純粋、明瞭・・・というような意味があります。

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金沢:美術の小径の脇を流れる辰巳用水。地形の高低差を利用して用水が瀧のように。気持ちのいい場所です。


何か気分が優れない時、考えてもどうしようもないことが頭を駆け巡る時、
部屋、台所、お風呂、トイレの掃除や、庭の草むしりなどをすると、頭や心もスッキリします。

本棚やデスク周りの整理もお勧めです。
必要なものとそうでないものを仕分けるうちに、
頭の中も、本当に必要なものが見えてくるかもしれません。

今日は満月。
満月から新月に向かうときはデトックスに適した期間でもあります。
梅雨入り前に、水まわりの掃除などをして、シャウチャしましょう(^0^)♪



namaste tokko
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by upala-upala | 2015-06-03 22:05 | ヨーガスートラ

*健やかに生きる術として毎日をヨガに*
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tomoko プロフィール

1970年、宮城県仙台市生まれ。

・全米ヨガアライアンスRYT200
・エクロールヨガインストラクター養成講座basic220h 修了
・AEAJ アロマテラピーインストラクター
・センセーションカラーセラピスト・ティーチャー
・日本舞踊・藤間流名取り(京左智)
・PADI レスキューダイバーライセンス
・エマージェンシー・ファースト・レスポンス・プログラム修了
・チェルシーフラワー・プリザーブドフラワーインストラクター


1987年〜2009年、flower&cafe bellavista主宰

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