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*upala-yoga* tomoko の何でもYoga

カテゴリ:Sunset Yoga( 2 )




Sunset 瞑想

先週末も好天に恵まれて、冬の分を穴埋めしているような感じ。

陽が沈む頃、沢山の人が海岸に集まって来てみんながジッと見ているSunset。

じっと見ている。ただ見ている。
自然に呼吸が調い、ゆったりと穏やかにクリアになっていく。瞑想タイム。

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太陽が沈む。
ただそれだけのことと言えばそれだけのことなんだけど、
ただそれだけのことではないことを身体で感じているから見たくなるのかも。

平和に過ごせた今日一日に感謝して、一度真っ暗になって、明日はまた新しい陽が昇る。



namaste tokko
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by upala-upala | 2014-05-19 14:54 | Sunset Yoga

Sunset Yoga

いろんなことが心や頭に貯まってしまいがちな日常生活から、すぅーっと離れられる瞬間。

光と陰が入れ替わる時間のYogaは、考え方や気持ちをリセットしたい時に良いそうです。

f0326784_1091477.jpg

仙台に住んでいた頃、海に沈む夕陽が見たくて山形まで行ったこともありますが、
ここ金沢は、市の中心部からでも車で15分ほどで直ぐに海岸。嬉しい環境♪

南国の海や、太平洋側の海とは全く違った雰囲気があり、
厳しい冬があるからこその穏やかさを感じます。

今日もいいお天気。このまま続いたら夕方はまた行ってみたいと思います♪


namaste tokko
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by upala-upala | 2014-05-17 10:23 | Sunset Yoga

*健やかに生きる術として毎日をヨガに*
by upala-upala
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tomoko プロフィール

1970年、宮城県仙台市生まれ。

・全米ヨガアライアンスRYT200
・エクロールヨガインストラクター養成講座basic220h 修了
・AEAJ アロマテラピーインストラクター
・センセーションカラーセラピスト・ティーチャー
・日本舞踊・藤間流名取り(京左智)
・PADI レスキューダイバーライセンス
・エマージェンシー・ファースト・レスポンス・プログラム修了
・チェルシーフラワー・プリザーブドフラワーインストラクター


1987年〜2009年、flower&cafe bellavista主宰

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