*upala-yoga* tomoko の何でもYoga

upalalala.exblog.jp

そこにYogaという気持ちがあれば、何でもYoga*

<   2014年 07月 ( 8 )   > この月の画像一覧

助けられっぱなし

昨日の畳ヨガ・・・
勘違いやミスが重なり、大幅遅刻してしまった私(>_<)

初めての方もいらしたのに、呼吸が一番大切なのに、一番乱れいたのは私。とほほ(T-T)
なのに皆様、心配までして待っていて下さったという・・・。
生徒さんがフォローして下さって、何とか無事に終えることが出来ました。

ヨガをする人は、許すことが出来る、を身を以て体験。
・・・なんて、のんきなことを言ってる場合じゃないのですが、本当にありがたかった!!

こんなミスの無いように気を引き締めて行かねば。皆様、本当にありがとうございました!


f0326784_20453451.jpg


さて、気を取り直して、次回の『Relax 畳 yoga』は、8月11日(月)。

金沢も梅雨明けし、本格的な暑さがやって来ます。
室内での冷房との温度差などで疲労がたまりがちな時期、
自律神経を整えて行きたいと思います。お待ちしています(^0^)


namaste tokko
*******************************************
[PR]
by upala-upala | 2014-07-29 20:59 | 畳Yoga
昨日は新月でしたねー(^ー^)サンカルパは立てましたか?

新月から満月に向かうときは、何かを吸収出来る時、満ちて行く時です。
なんとなく気になっていることなどを初めてみるのもいいですよね♪

明日は近江超交流プラザでの『Relax 畳 yoga』です♪
ご参加お待ちしています♪

写真は、新月とは何の関係も無いのですが、
Yoga Familyが送ってくれた宮古島のマンゴー(^0^)♪

f0326784_16181452.jpg




namaste tokko
*******************************************
[PR]
by upala-upala | 2014-07-27 16:26 | Yogaクラス開催予定日

猫Yoga

ワニのアーサナ。

下から順番に・・・最後に目線も・・・

f0326784_2323252.jpgf0326784_2323850.jpg


猫を見ていると飽きません。
伸びたら丸くなり、丸くなったら伸び、右、左、前、後、と、
本当にバランス良くほぐしている感じがします。

動物は、明日どうなるか、とか、長生きしたい、とか、考えず、
今を生きている。見習いたい(^ー^)



namaste tokko
********************************************
[PR]
by upala-upala | 2014-07-24 23:30 | 感じること

マントラ

14日(月)の畳Yogaクラスで、マントラを唱えさせていただきました。
一人で唱えるのは勇気もいりましたが、是非皆様に知って欲しくて頑張りました(^ー^)

宮古島で毎朝、全員でとなえたマントラは、とても清々しく、
18日間の合宿の中で一番心に残ったものかもしれません。

f0326784_2236869.jpg


色々なサイトで調べたところ・・・

○マントラの聖なる波動は、ネガテイブなものを消してくれる。
○マントラのくりかえしは、音の波と思考の波が溶けあってひとつになり、
 意味を意識しなくなる純枠な思考状態に至る。
○マントラは、私たちを真の瞑想へ、二重性の消減する境地へと導く。
○マントラが内在するパワーは浄化の力が究極に近く、唱えるとカルマを浄化し、
 私達に内在する神聖なる本質=アートマンを目覚めさせる働きがある。

などなど、色々ないいことがあるようです♪

私は今のところ、身体の中がスーッとして、頭と眼がクリアになり、落ち着く、と感じています。

次回も頑張りますので(^^:)皆様も一緒に唱えましょうね♪



namaste tokko
********************************************
[PR]
by upala-upala | 2014-07-17 23:08 | 畳Yoga
昨日の金沢は雲もありましたが、スーパームーンと呼ばれる大きな満月でしたね。

満月から新月に向かって月が欠けて行くときは、
心を静かに落ち着け、不要なものを手放すのに適している、
ヒーリングや瞑想などを行って心の中をクリアにするのに適してる、などと言われています。

f0326784_23221757.jpg

明日は畳の部屋で、いらないものを手放し、ゆっくりと自分と向き合いましょう♪

明日の『Relax 畳 yoga』は、
18:30~19:30pmと、19:45〜20:45pmの2クラスです♪



*********************************************
[PR]
by upala-upala | 2014-07-13 23:39 |
晴れた!とは言いにくい曇天ではありましたが、時折日も射し心地好い風も吹き、
とても気持ちのいい『Refresh Park yoga』でした(^ー^)

f0326784_2342409.jpgf0326784_2343339.jpg


今日は、慣れた方お二人ということで少しハード目なアーサナをノンストップで。
交感神経が上がった後、クールダウンしていってのシャバアーサナは、
深いリラックスを呼べる感じがします。
f0326784_23424359.jpg


熱中症などが心配なのでこれで少し外ヨがはお休みしますが、
秋にはまたやりたいなーと思います♪

そして・・・7月の金沢と言えば・・・
"金沢の千疋や"と勝手に命名している『フルーツむらはた』さんの、水蜜桃パフェ!!

f0326784_23423515.jpgf0326784_23421687.jpg


幸せな一日でしたー(^0^)

さて、次回は7月14日(月)『Relax 畳 yoga』です。
18:30~19:30pmと、19:45〜20:45pmの2クラス予定しています。是非ご参加下さい♪



namaste tokko
********************************************
[PR]
by upala-upala | 2014-07-07 00:14 | Park Yoga

畳Yogaでのシャバアサナ

大阪から戻った翌日は、さっそくRelax 畳 yoga

f0326784_22456100.jpg


リストラティブヨガの要素を取り入れたクラスのシャバアサナは、
なかなか、皆様、起き上がって来られなくて(笑)いつもより深いように見えました。

そして、起きて来た時の顔のスッキリしていること!

リストラティブの重要さ、シャバアサナの重要さ、
そして、畳の重要性を感じた、貴重なクラスでした。


さて、今度の日曜日は、Refresh Park yoga
現在、雨の予報ですが、何とか晴れてくれることを祈っています!


namaste tokko
********************************************
[PR]
by upala-upala | 2014-07-03 23:22 | 畳Yoga
大阪での講習は、エクロールヨガ同期のマイと参加しました。

そして夜は、やっぱり同期のHug-yogaのharunaも合流してくれて、約半年ぶりの再会!

f0326784_22192599.jpgf0326784_22184863.jpgf0326784_2282371.jpg


偶然と言う名の必然のタイミングで出会い、貴重な18日間をともに過ごした仲間とは、
いつ会っても、何をしても、それは「ヨガ」なのです。
ハラミを食べビールを飲んだ言い訳ではありません(ー_ー;)

心が繋がって、あったかい気持ちになって、ホッとして、頑張ろーってパワーを貰って。
『なんでもYoga(^ー^)』です♪


namaste tokko
********************************************
[PR]
by upala-upala | 2014-07-03 22:38

そこにYogaという気持ちがあれば、何でもYoga*


by upala-upala