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そこにYogaという気持ちがあれば、何でもYoga*

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昨日、一昨日のクラスではまた新しい出会いをいただき感謝感謝でした(^^)

初めての方がいらっしゃる時、だいたい同じようなお話をさせていただいているのですが、
何度も聞いて下さっている方でも、聞こえ方が違う時があるようです。
「そんなん最初に言われたっけ?」と聞かれたりして(^。^;)

初めての方がいらして下さると、みんなにとっても良いことがあるのだなー、と感じました。

良いことも悪いことも、注目したことがクローズアップされるというのが人の特徴だそう。
ご自身の状況や環境、気になっていることや体調などでも違うのかもしれませんね。

必要なことが必要なタイミングでやってくる、とう言葉が思い出されました。
同じように見えても同じことなど無く、毎日が新鮮であり難い。

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お天気も良く過ごしやすい日々が続いている金沢。
今日も良い一日でした(^ー^)namaste☆


namaste tokko
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by upala-upala | 2014-09-30 23:59 | 感じること
先週日曜日のrefresh park yogaは、お天気にも恵まれ、
かねてからゆっくりお話ししてみたいなーと思っていた方も参加して下さって、
とてもいい時間でした(^-^)

静かな空間での集中も、風の音や人の声などがある中での集中も、それぞれの良さがあります。

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さて九月もあと少し。
9月28日(日)、9月29日(月)近江町交流プラザでの
relax畳yogaです。

自分の内側に集中することで、誰と比べもせず、
目標に向かって心静かに努力出来る体質になりましょう。
あっ!最近、心が乱れ気味な私の希望を書いてしまいました(^^;;

聖人君子にはなれませんが、YOGAという考え方が傍にあれば、
いつでも自分にとって心地よい居場所が見つけられます( ´▽`)♪

詳しい時間や場所などは、ココをクリック




namaste tokko
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by upala-upala | 2014-09-19 13:02 | Park Yoga
クラス追加のお知らせです(^0^)

日時:9月14日(日) 9:00〜 10:30 am 
   
場所:金沢市民芸術村
   里山の家、と、パフォーミングスクエアの間くらいの木陰。

参加費:500円

だいぶ過ごしやすい日も増えてきましたが夏の疲れが一気に出て来る頃でもあります。
身体をほぐし自律神経を整え、瞑想をして頭や心の疲れも取り除き、
ストレスなどのいらないものを手放しましょう(^ー^)


*注意事項や持ち物など*

○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、汗を吹くタオルをお持ち下さい。
○初心者の方、体が固い方など、ぜーんぜん問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
○ヨガマットか大きめのバスタオルをお持ち下さい。(土の上に広げるので汚れてもよいもの。)
○気になる方は、日焼け止め、帽子などお持ち下さい。
雨天中止です。(前日の雨により地面の状態が悪い場合も中止になる可能性があります。)
○変更がありました場合にもコチラのブロフでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。
 upalayoga.8@gmail.com



namaste tokko
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by upala-upala | 2014-09-11 20:04 | Yogaクラス開催予定日
昨晩は今年最後のスーパームーン、そして中秋の名月でしたね。

Relax 畳 yogaのクラスを終えて外に出ると、明らかにいつもより空が明るく、
とても美しい月が見られました(^ー^)

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満月の夜には自然界のパワーがとても強くなり、
攻撃的になる、頑固になる、争いが増えるなどの説もあり、
身体を動かすヨガはせず静かに過ごすという方もいらっしゃいます。

まとわりついていた物から解放、完了の時期とも言われ、
いらないものを手放すリストラティブ、デトックスにも向かう日でもあります。

新月に向かって月が欠けて行くスタートの日でもありますので、
昨晩のクラスはリストラティブ要素の強いアーサナを多めに、
静かに自律神経を整えるためのシークエンスに。

毎回通って下さる方はもちろん、
お久しぶりの方の「やっぱりヨガはいいねー」や、
初めて方の「とても気持ち良かった」はとても嬉しい(^0^)

ゆったり呼吸が出来て、気持ちよくなれて、心が静かになっていく。
お一人お一人の「気」が伝わってきて私が一番リラックス出来ている気がします。



次回は、9月28日(日)の予定でしたが、
9月14日(日)ヨガの日の午前9時から、
金沢市民芸術村でのクラスを急遽追加します!

久しぶりの外ヨガで気持ちよーくカラダを伸ばしましょう♪
ご参加希望の方、ご連絡を下さい。よろしくお願いしまーす(^0^)



namaste tokko
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by upala-upala | 2014-09-09 00:51 | 畳Yoga

昨日のヨガは・・・

昨日の*Relax 畳 yoga*は、久々の午前中。
室内ではありましたが、夜とは全く違う気を感じられ、とても清々しいものでした(^ー^)

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写真は、金沢21世紀美術館の中にあるジェームス・タレルの「ブルー・プラネット・スカイ」。
同じ空でもどう切り取るかで見え方が全然違って来ます。
現実は変わらなくても心次第で世界は変わります。

ヨガを続けると嫌なことが無くなるのは、こういうことかな、と感じます♪


さて、次回の*Relax 畳 yoga*は、
9月 8日(月)18:30~19:30pm * 19:45〜20:45pm

9月9日は今年3回目、そして今年最後のスーパームーンですね。
最大になるのは午前10時頃とのことですので、8日の晩もかなり大きく見えるそうです。

満月の日は、いらないものを手放すのに最適と言われています。
普段抑圧されている感情も解放されやすい時ですので、
自分の内側を見つめるのにとても良いときです。

また9月9日は重陽の節句でもあり、厄払いにも適した日です。

ゆっくりと深い呼吸をしてリラックスし、いらないものを手放し、
新月に向けてのデトックス効果を高めて行きましょう♪


ご参加お待ちしています(^0^)


namaste tokko
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by upala-upala | 2014-09-01 00:28 | 畳Yoga

そこにYogaという気持ちがあれば、何でもYoga*


by upala-upala