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新月・雨水・旧正月

今日は新月ですね。そして、『雨水』『旧正月』です。

雨水は今日から啓蟄(今年は3月6日)までのことをさし、良縁に恵まれる期間だそうです。
草木も芽吹き、雪や氷が溶け山から水が流れて来る、命の源である水は『母』。

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金沢市内を流れる鞍月用水。水が柔らかく見えて来た春の日。

『旧正月』は中国のお正月と思われている方も多いと思いますが『太陰暦のお正月』なので、
ベトナム、シンガポール、マレーシア、インドネシア、モンゴル、などでも、
『正式なお正月』と捉えられているそうです。

色々重なる今日は、新しいサンカルパ(目標)を立てるのに最適な日かもしれません(^ー^)

新しい方と出逢える場所に行ってみる、気になっていた習い事を始める、新しい仕事を探す、
お母さんに感謝を伝える(もちろん身体という物体がこの世に亡くても魂は生きています)
書き初めをしてみる(ここはやっぱり『立春大吉』かな?)などなど。

また、今年は『19日』にあたっているので『トークの日』だそうです(^。^)
離れている方に電話してみたりするのも好いかも知れないですね♪

良い一年になりますように。


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-02-19 05:55 |

ヨガアート♪

15日は、長く続けて下さっている方と全く初めてという方がご一緒に。
今日17日もまた、長い方、お久しぶりの方、2回目・3回目の方がご一緒に。

呼吸のことや汗のこと、それらが影響を与える心のことなどをお話しさせて頂きながら、
集中して、それぞれが自分と向き合った後は、みんなでヨガアート!!

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金沢らしく『梅の花』をイメージして(^ー^)♪
みなさん、とってもいい顔してました(^0^)

次回は、23日(月)。みなさまのご参加をお待ちしています♪


*Relax 畳 yoga*

2月 9日(月)18:30~19:30 pm  19:45〜20:45 pm 終了しました(^^)
2月15日(日)9:30~11:00 am  終了しました(^^)
2月17日(火)18:30~19:30 pm  19:45〜20:45 pm 終了しました(^^)
2月23日(月)18:30~19:30 pm   19:45〜20:45 pm

3月 9日(月)18:30~19:30pm  19:45〜20:45pm
3月15日(日)9:30~11:00 am
3月17日(火)18:30~19:30pm  19:45〜20:45pm
3月23日(月)18:30~19:30pm   19:45〜20:45pm


場所:近江町交流プラザ・4階・まなびぃ広場の和室
*有料ですが駐車場もございます。1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円。
参加費:500円 *初回無料*

*注意事項や持ち物など*
○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。
○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
変更がありました場合にもコチラのブログでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。

upalayoga.8@gmail.com


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-02-17 23:10 | Yogaクラス開催予定日
9日の前半は、満員御礼のワイワイ楽しいクラス、
後半は、私の母校でもあるエクロールヨガでの18日間を終えたばかりという方のご参加、と、
私にとっても充実の2クラスでした(^ー^)

ヨガの良い所、初めての方もベテランの方も一緒に出来るということ、
そして、一人で静かにやるのも、みんなでワイワイやるのも楽しいということ。

ダンスやスポーツなど団体で行う場合、一致団結することが重要なものもあり、
そこから信頼や助け合いなどが生まれることもあると思います。

ヨガは、一人一人が自分と向き合い、自分を大切にする=周りも大切に出来るという感じ。
そして、一人一人がしっかり自立していれば助け合うことも出来ます。

ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)は、シンプルですがそんなことも教えてるアーサナ(^ー^)

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次回は、15日日曜日、そして17日火曜日です。
みなさまのご参加をお待ちしています♪


*Relax 畳 yoga*

2月 9日(月)18:30~19:30 pm  19:45〜20:45 pm 終了しました(^^)
2月15日(日)9:30~11:00 am
2月17日(火)18:30~19:30 pm  19:45〜20:45 pm
2月23日(月)18:30~19:30 pm   19:45〜20:45 pm

3月 9日(月)18:30~19:30pm  19:45〜20:45pm
3月15日(日)9:30~11:00 am
3月17日(火)18:30~19:30pm  19:45〜20:45pm
3月23日(月)18:30~19:30pm   19:45〜20:45pm


場所:近江町交流プラザ・4階・まなびぃ広場の和室
*有料ですが駐車場もございます。1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円。
参加費:500円 *初回無料*

*注意事項や持ち物など*
○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。
○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
変更がありました場合にもコチラのブログでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。

upalayoga.8@gmail.com


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-02-12 00:14 | Yogaクラス開催予定日

立春の満月

昨夜の金沢は綺麗に晴れ、美しい満月を見ることが出来ました(^0^)

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新月から満月に向かって、月のパワーが強くなり、その力が一番強いのが満月の日。
人も動物も、神経が高ぶったりイライラしたり衝動的になったりして、
揉め事や喧嘩が多い、という説もあります。

ヨガについても、静かに過ごす・動くことを控える、という意味でアーサナはしない、
という方もいらっしゃいます。

満月から新月に向かう時は、いらないものを手放して行く、リストラティブの時です。
掃除をしたり、髪を切ったりするのも良いとか。


新月から満月へ向かうときは、息を吸って行く時、満月は吸い切った時、
満月から新月へ向かうときは、息を吐いて行く時、新月は吐き切った時、と感じています。

『ヨガ』というフィルターを通し、自分に必要のないものを吐き出し、
必要なものを大切にしていきたいと思います(^ー^)

次回は2月9日、リストラティブヨガの要素を多く取り入れ、浄化していきましょう(^ー^)♪


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-02-05 05:55 |

比べないこと

『人の不幸は、何かを他人と比べた時に始まる』…だそうです(^.^)

社会の中では小さな頃から競争させられることが多く、難しいことかもしれませんが、
『人と比べない』というのはヨガの教えの中でも大切な一つ。
upala-yogaが『出来る限り鏡の無い環境で』と思っている理由の一つでもあります。

また、集団の中に入ると無意識に自分の立ち位置を測るのも動物の特徴だそうですが、
柔軟性や筋力、身体の構造は人それぞれ、本来比べようがないですよね。

自分の内側に集中し、身体の声を聞き、自分を大切にする時間を作りましょう♪

*Relax 畳 yoga*

   2月 9日(月)18:30~19:30 pm  19:45〜20:45 pm
   2月15日(日)9:30~11:00 am
   2月17日(火)18:30~19:30 pm  19:45〜20:45 pm
   2月23日(月)18:30~19:30 pm   19:45〜20:45 pm

   3月 9日(月)18:30~19:30pm  19:45〜20:45pm
   3月15日(日)9:30~11:00 am
   3月17日(火)18:30~19:30pm  19:45〜20:45pm
   3月23日(月)18:30~19:30pm   19:45〜20:45pm

★2月9日18:30〜のクラスは、残2席となっております。お早めにご予約下さい。


場所:近江町交流プラザ・4階・まなびぃ広場の和室
*有料ですが駐車場もございます。1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円。

参加費:500円 *初回無料*



*注意事項や持ち物など*

○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。
○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
変更がありました場合にもコチラのブログでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。
 upalayoga.8@gmail.com


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-02-01 13:33 | Yogaクラス開催予定日

そこにYogaという気持ちがあれば、何でもYoga*


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