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『CHAIR YOGA & AROMATHERAPY』

また久しぶりの投稿になってしまいました(^^;)



金沢のクラスを引き継いでくれたさっちゃんと一緒に、
ずっと温めていた企画、『CHAIR YOGA & AROMATHERAPY』をやります。

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チェアヨガはさっちゃんが、アロマテラピーは私が担当します。

本格的な暑さがやってきて、体に疲れが出てくる頃。
心身ともにスッキリしましょう!


日時:7月23日(土)13:30~15:30

場 所 : 名古屋市公会堂・第4集会室
(名古屋市昭和区鶴舞一丁目1番3号)

参加費 : 2000円
(虫除けスプレー代などを含みます)

持ち物 : 長めのタオル、水やお茶



お申込み・お問合せ : upalayoga.8@gmail.com



是非ご参加ください。お待ちしてまーす(^0^)


namaste tomoko
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by upala-upala | 2016-07-02 01:01 | yoga & aroma
さてさて皆様どんなゴールデンウィークをお過ごしになられたでしょうか?

我が家は大掃除を少々(^m^)
身の回りを片付けると、頭や心も整理出来るようになります。なるはず(^^;)
今回は少し前から気になっていた、ベッドに感謝と別れを告げました!!

布団生活は思った以上に快適です。
『起きる(活動する)』と『寝る(休む)』のけじめがつき、自然と早寝早起きに。
疲れがとれやすく、掃除がしやすいので何となく部屋に清潔感が出たような気もします。
何故今までベッドが当たり前のように暮らして来たのか、不思議なくらいです。
猫もご覧の通り伸び伸びしています(^w^)

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また、近場で色んな所に行きました。
富山水県墨美術館、砺波チューリップフェア、
トマト農家さんを訪ねたり、義父の山で筍を掘ったり・・・楽しかった♪

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もちろん美味しいものも沢山食べました(^^;)
と、言うことで、明日は自分の為にも沢山動きたいなーと思います♪

それでは明日、お待ちしております(^0^)


*5月の予定*       
5月11日(月)18:10〜19:10 Relax 畳 Yoga
        19:30〜20:30 Challenge Yoga

5月18日(月)18:10〜19:10 Challenge Yoga
        19:30〜20:30 Relax 畳 Yoga

5月19日(火)18:10〜19:10 Relax 畳 Yoga
        19:30〜20:30 Challenge Yoga

5月24日(日)10:00〜11:30 Reflesh Park Yoga *外です*
        *雨天時は、近江町交流プラザでのRelax 畳 ヨガになります。



場所:近江町交流プラザ・4階・まなびぃ広場の和室
*有料ですが駐車場もございます。1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円。
参加費:500円 *初回無料*
*注意事項や持ち物など*
○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。
○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
○変更がありました場合にもコチラのブログでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。
upalayoga.8@gmail.com


♪Reflesh Parkは、金沢市民芸術村『里山の家』と『パフォーミングスクエア』
の、間くらいの木陰で行います♪


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-05-10 17:36 | Yogaクラス開催予定日

さっちゃん♪

私の母校、エクロールヨガで、インストラクターになった、さっちゃん♪

卒業後、金沢に同窓生の私がいると知ってすぐに会いに来てくれました(^ー^)
時期は違っても、同じ空間を共有し、共通の師匠がいて、話は尽きず…♪
ヨガ=繋ぐ、という言葉通りの本当に嬉しいご縁。

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先日、さっちゃんのクラスを受けさせてもらいました。

じっくり考え、受入れ、噛み砕いて、ゆっくり自分の言葉で話すさっちゃんの、
なんとも言えないふんわりした雰囲気で呼吸がゆっくりになり、
身体がじんわり温かくなる感じは、とても気持ち良かった!

現在、クラスの準備や片付けをお手伝いしてもらっていますが、
今後、さっちゃんのクラスも開催予定です。
お楽しみにー(^0^)


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-04-08 11:52 | お知らせ
昨日の Relax畳yoga は、6人もの体験レッスンの方にいらしていただき、
upala-yoga始まって以来初の13人ものご参加希望をいただきました\(^0^)/

急遽クラス追加をし、移動して下さった方々のおかげで無事にクラスが出来ました。
ご協力下さった方々、狭いながらも楽しくやって下さった方々、ありがとうございました!!

体験にいらして下さった方々から、
『ブーツに余裕が出来た』『よく眠れた』『スッキリした』
『腰が痛くなく起きられた』『姿勢が良くなった気がする』などなど、
本当に嬉しい感想を沢山いただきました。細く長く、続けましょー(^ー^)♪

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次回より『定員8名様・ご予約先着順』とさせて頂きますので、よろしくお願いいたします。

また、クラスを追加いたします。
追加日時は、で表示していますので、ご確認の上、ご予約下さい。

日時:1月 4日(日)9:30~11:00 am
   1月19日(月)18:30~19:30pm 
   1月25日(日)9:30~11:00 am
 
   2月 9日(月)18:30~19:30pm 19:45〜20:45pm
   2月15日(日)9:30~11:00 am
    2月17日(火)18:30~19:30pm 19:45〜20:45pm
   2月23日(月)18:30~19:30pm  19:45〜20:45pm

   3月 9日(月)18:30~19:30pm 19:45〜20:45pm
   3月15日(日)9:30~11:00 am
    3月17日(火)18:30~19:30pm 19:45〜20:45pm
   3月23日(月)18:30~19:30pm  19:45〜20:45pm


場所:近江町交流プラザ・4階・まなびぃ広場の和室
*有料ですが駐車場もございます。1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円。

参加費:500円 *初回無料*



*注意事項や持ち物など*

○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。
○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
変更がありました場合にもコチラのブログでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。
 upalayoga.8@gmail.com


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-01-20 23:38 | 畳Yoga
朔旦冬至のクラス、upala-yoga忘年会、母校エクロールヨガでの勉強会、
そして、宮古島で共に過ごしたヨガ家族との再会と、
少しバタバタしながらも、楽しい12月でした。

来年は、ヨガのおかげで出会えた奇跡に感謝しながら、もっとじっくりと勉強して、
また皆さんと分かち合うことが増えるといいなと思っています。
本当に未熟者ですが、引き続きどうぞよろしくお願い致します(^ー^)♪

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*Relax 畳 yoga*

日時:1月4日(日)9:30~11:00 am
   1月19日(月)18:30~19:30pm 
   1月25日(日)9:30~11:00 am
 
   2月 9日(月)18:30~19:30pm
   2月15日(日)9:30~11:00 am
   2月23日(月)18:30~19:30pm

   3月 9日(月)18:30~19:30pm
   3月15日(日)9:30~11:00 am
   3月23日(月)18:30~19:30pm


場所:近江町交流プラザ・4階・まなびぃ広場の和室
*有料ですが駐車場もございます。1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円。

参加費:500円 *初回無料*



*注意事項や持ち物など*

○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
変更がありました場合にもコチラのブログでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。
 upalayoga.8@gmail.com

新年は、1月4日から。
5日からお仕事初めの方も多いことと思います。
年末年始に緩んだ身体をシャキッとさせましょう!お待ちしています(^0^)



namaste tokko
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by upala-upala | 2014-12-31 22:14
皆様おはようございます(^-^)

雨も断続的に降っており、昨夜までの暴風雨により地面なコンディションも非常に悪く、
また、大雨・強風・雷の予報もでていますので、
残念ですが本日のヨガは中止とさせていただきます(T-T)

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次回は11月10日18:30からのrelax畳yogaでお待ちしています♪( ´▽`)
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by upala-upala | 2014-11-03 08:16 | お知らせ
急に寒くなり、何だか身体が重く硬くなってなってきたような気がします。
空も曇りがちな日が増えて来ると、明るい気持ちに慣れない日も出て来るかもしれません。

無理に明るく振る舞う必要は無く、心身を休め、穏やかに過ごせたらいいなと思います。
ゆっくりと身体を温め、伸ばし、ほぐして行きましょう(^ー^)

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明日のRelax畳ヨガは6:30から、近江町交流プラザです(^^)
詳しくは、ココをクリックして下さい。

お待ちしています♪


namaste tokko
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by upala-upala | 2014-10-13 08:32 | 畳Yoga
クラス追加のお知らせです(^0^)

日時:9月14日(日) 9:00〜 10:30 am 
   
場所:金沢市民芸術村
   里山の家、と、パフォーミングスクエアの間くらいの木陰。

参加費:500円

だいぶ過ごしやすい日も増えてきましたが夏の疲れが一気に出て来る頃でもあります。
身体をほぐし自律神経を整え、瞑想をして頭や心の疲れも取り除き、
ストレスなどのいらないものを手放しましょう(^ー^)


*注意事項や持ち物など*

○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、汗を吹くタオルをお持ち下さい。
○初心者の方、体が固い方など、ぜーんぜん問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
○ヨガマットか大きめのバスタオルをお持ち下さい。(土の上に広げるので汚れてもよいもの。)
○気になる方は、日焼け止め、帽子などお持ち下さい。
雨天中止です。(前日の雨により地面の状態が悪い場合も中止になる可能性があります。)
○変更がありました場合にもコチラのブロフでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。
 upalayoga.8@gmail.com



namaste tokko
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by upala-upala | 2014-09-11 20:04 | Yogaクラス開催予定日
昨日は新月でしたねー(^ー^)サンカルパは立てましたか?

新月から満月に向かうときは、何かを吸収出来る時、満ちて行く時です。
なんとなく気になっていることなどを初めてみるのもいいですよね♪

明日は近江超交流プラザでの『Relax 畳 yoga』です♪
ご参加お待ちしています♪

写真は、新月とは何の関係も無いのですが、
Yoga Familyが送ってくれた宮古島のマンゴー(^0^)♪

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namaste tokko
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by upala-upala | 2014-07-27 16:26 | Yogaクラス開催予定日

チケットが出来ました♪

ぽちぽちと、定期的に通って下さる方も増えて来たので、
ちょっとお得なチケットを作ってみました(^ー^)♪

初回:無料
ドロップイン:500円
7回チケット:3,000円(1回分お得なになっています♪)

*無期限です。
*Refresh Park yoga、Relax 畳 yoga、共通チケットです。
*お友達とシェアしていただいてもOKです(^0^)

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よろしくお願いします(^ー^)



namaste tokko
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by upala-upala | 2014-06-22 13:08

そこにYogaという気持ちがあれば、何でもYoga*


by upala-upala