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新月は『生まれ変わる日』『リセットの日』『やり直すチャンスの日』。
また、月を " 陰 " と捉え太陽を " 陽 " と捉え、陰陽が重なる新月は、
潜在意識と顕在意識が繋がる時でもあるそう。

前月に立てたサンカルパが叶わなかった場合でも、何度でもリセットし角度を変えて、
新たなサンカルパとしてみましょう♪

目標があると道が定まり、今すべきことがわかりやすくなります(^ー^)

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富山:楽翠亭美術館:光が水に、水が石に反射してとても綺麗でした。

明日、4月20日(月)は、18:10〜19:10 Challenge Yogaです。
また、19:30〜20:30 Relax 畳 Yogaは、
前回のブログでご紹介させていただいた、さっちゃんが担当してくれます。お楽しみに♪


場所:近江町交流プラザ・4階・まなびぃ広場の和室
*有料ですが駐車場もございます。1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円。
参加費:500円 *初回無料*
*注意事項や持ち物など*
○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。
○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
○変更がありました場合にもコチラのブログでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。
upalayoga.8@gmail.com


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-04-19 17:55 | 畳Yoga

新月・雨水・旧正月

今日は新月ですね。そして、『雨水』『旧正月』です。

雨水は今日から啓蟄(今年は3月6日)までのことをさし、良縁に恵まれる期間だそうです。
草木も芽吹き、雪や氷が溶け山から水が流れて来る、命の源である水は『母』。

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金沢市内を流れる鞍月用水。水が柔らかく見えて来た春の日。

『旧正月』は中国のお正月と思われている方も多いと思いますが『太陰暦のお正月』なので、
ベトナム、シンガポール、マレーシア、インドネシア、モンゴル、などでも、
『正式なお正月』と捉えられているそうです。

色々重なる今日は、新しいサンカルパ(目標)を立てるのに最適な日かもしれません(^ー^)

新しい方と出逢える場所に行ってみる、気になっていた習い事を始める、新しい仕事を探す、
お母さんに感謝を伝える(もちろん身体という物体がこの世に亡くても魂は生きています)
書き初めをしてみる(ここはやっぱり『立春大吉』かな?)などなど。

また、今年は『19日』にあたっているので『トークの日』だそうです(^。^)
離れている方に電話してみたりするのも好いかも知れないですね♪

良い一年になりますように。


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-02-19 05:55 |
あさって、19日(月)は、Relax畳yoga です(^ー^)

今回は翌日20日が新月、"サンカルパを立てるのに良い日" ということもあり、
『意識』をテーマにクラスを勧めたいと思っています♪

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2枚の写真は同じものを撮っているのですが、ピントの合わせ方で全く違うものに(^^)

人の脳は『意識して見たものだけが印象に残る』という特徴があるそうです。
身体も、『内側に意識を向けて動かした場合』と『無意識の場合』では全く違います。
例えば肺活量を量る時、肺の大きさを意識するだけで数値が上下するそうです。

『ヨガ』というと軟体動物のような動きを想像されることが多いようですが(^^;)
シンプルなアーサナでも意識がきちんと出来ていれば、その効果は得られると思います。

身体が縮こまりがちな季節ですが、ご自身の身体に意識を向けほぐして行きましょう♪


1月19日(月)夕方18:30〜、お待ちしています(^ー^)♪


*Relax 畳 yoga*

日時:1月 4日(日)9:30~11:00 am
   1月19日(月)18:30~19:30pm 
   1月25日(日)9:30~11:00 am
 
   2月 9日(月)18:30~19:30pm
   2月15日(日)9:30~11:00 am
   2月23日(月)18:30~19:30pm

   3月 9日(月)18:30~19:30pm
   3月15日(日)9:30~11:00 am
   3月23日(月)18:30~19:30pm


場所:近江町交流プラザ・4階・まなびぃ広場の和室
*有料ですが駐車場もございます。1.5時間150円、2時間250円、2.5時間350円。

参加費:500円 *初回無料*



*注意事項や持ち物など*

○動きやすい服装でお越し下さい。
○ヨガ中に水分補給出来るもの(水やお茶)、タオル(長めのもの)をお持ち下さい。
○お持ちの方はヨガマットをご持参いただけると助かります。
○初心者の方、体が固い方など、全く問題ありませんので一緒に楽しみましょう♪
○体調の優れない方、怪我、病気などのある方はお医者様とご相談下さい。
変更がありました場合にもコチラのブログでお知らせ致しますので、ご確認下さい。
○ご参加希望、ご質問は、コメント欄にご記入いただくか、メールでのご連絡をお願い致します。
 upalayoga.8@gmail.com


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-01-17 19:49 | 畳Yoga
昨日は新月でしたねー(^ー^)サンカルパは立てましたか?

新月から満月に向かうときは、何かを吸収出来る時、満ちて行く時です。
なんとなく気になっていることなどを初めてみるのもいいですよね♪

明日は近江超交流プラザでの『Relax 畳 yoga』です♪
ご参加お待ちしています♪

写真は、新月とは何の関係も無いのですが、
Yoga Familyが送ってくれた宮古島のマンゴー(^0^)♪

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namaste tokko
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by upala-upala | 2014-07-27 16:26 | Yogaクラス開催予定日

無限大〜♪( ´▽`)

昨夜は新月でしたね。
色んなことをリセットして、また今日から新しい気持ちで。

今思えばワーカーホリック気味だった私は、休むことに罪悪感をおぼえていたこともありますが、一度手放すことで新たな発見があったり強くなったりすると感じられるようになったのは、
ヨガを学んで知った月のリズムに寄り添う暮らしのおかげかもしれません。

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今日は約30年ぶりに大阪へ。ちょっと勉強してきます。
来週月曜日のクラスから活かすべく、がんばってきます(^O^)/

8番B席…無限大〜♪( ´▽`)



namaste tokko
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by upala-upala | 2014-06-28 05:08 | restorative yoga

新月のサンカルパ

元々好きなのですが、Yogaと出会ってから月をよく見るようになりました。
今夜は新月です。

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『サンカルパ』は『決意』『意志』『祈念』などの意味があり、
全てが新しくリセットされる新月は、サンカルパを立てるのに良い日と言われています。

瞑想し、強く思い、紙に書き出す。

サンカルパがあると、迷いが少なくなり、今の自分に必要なことが見つけやすくなる。
決意や目標が明確であればあるほど、今何をすべきかが判りやすくなる。

小さなことですが、例えば、すっきりしたい→早起きしよう→早寝する→TVは見ない、とか。
ちなみに我が家、元々ほとんど見なかったTV、壊れたのをきっかけにさようならしました。快適です。

まだまだ心に波風立つ私は、サンカルパがあると初心に帰ることが簡単に出来て、
不快に感じることに出くわしても、一呼吸おくことが出来るようになり、
いらない感情を捨てやすくなりました(^ー^)

目標は、サンカルパを立てなくても穏やかに居られることかな(ー▽ー;)

人は弱いものです・・・すみません、言い訳です(^^:)
決意、目標のある人は強いのです(^^)


新月の今夜はサンカルパを立てましょう♪



namaste tokko
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by upala-upala | 2014-05-29 20:17 |

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by upala-upala