*upala-yoga* tomoko の何でもYoga

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そこにYogaという気持ちがあれば、何でもYoga*

共鳴

学生の頃 " 一つの音叉を鳴らすと、離れた所にある音叉が鳴る " という実験を見た時、
そのことよりも『だから、良い音を奏でる人でありなさい。良い人に出会えます。』という、
先生の言葉の方が印象に残りました。今思うととても素敵な先生です(^^)

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『波動が低い人と一緒にいるのが嫌な人は、自分もその波動に共鳴するものを持っているから』
という言葉を聞いた時、この実験を思い出しました。

『怒っている人の近くに居たくないのは、自分の中の怒りが共鳴するから』
『自分の中にある怒りを相手を通して見てしまうから』だそうで…
まぁ、そうとばかりは言いきれないこともあるかと思いますが(^^;)
相手をコントロールすることよりも、自分の中にある怒りを捨てるほうが簡単です♪


モヤモヤしたりイライラしてしまった時は、
口から『ふっっっ!!』と勢い良く吐いて、ゆっくり鼻から吸って。
呼吸と共にいらない感情を手放し、新しい空気で自分を満たし、解放しましょう(^ー^)


満月も近くなり、色々なものが溜まって来る頃。
もし、あなたの近くにピリピリした人がいたとしても、
いらない共鳴が起こらず、良いものが共鳴するように、まずは自分から♪


namaste tokko
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by upala-upala | 2015-03-03 20:28 | 感じること

yoga友の舞台と富士山

宮古島で一緒に過ごしたエクロールヨガ同期のippeiちゃんが、
『星たちの記憶』という舞台に出るというので、見に東京へ!

yogaは、そして人と言う生き物は『アート』。
舞台を見ながらいつの間にか深い呼吸が出来ているほど気持ちの良い舞台(^ー^)

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ippeiちゃん、感動をありがとー!!


お天気に恵まれ行きはとても綺麗な富士山、帰りは残念ながら雲が多く見られなかったのですが、

『富士山は1個しか無くて、見る角度、距離感、背景、気象条件などによって
 見え方が全然違うし、そこにあるはずなのに雲に阻まれて見えない時もある。
 でも、雲はいつか必ず晴れるんだよね。』

などと、エクロールヨガで教わった『月と湖と風』の話を思い出したりしながら、
雷とみぞれの小松空港に帰って来ました。

あと一月くらいでしょうか、金沢は鉛色の季節が続きますが、
雲の向こうには必ず太陽があると感じながら頑張りましょう(^0^)♪

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namaste tokko
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by upala-upala | 2015-01-12 23:22 | 感じること

Yogaの効果

ヨガの効果は・・・

○深い呼吸により横隔膜が大きく上下し酸素が体中にいきわたり、
 リラックス出来てストレス解消に繋がる。
○心拍数や血圧が下がるので高血圧や心臓病に効果がある。
○免疫システムを刺激するので慢性痛や喘息に効果がある。
○病気になりにくくなる。
○精神的なパワーが強くなり不安や恐れなどをあまり感じなくなる。
○結果として、ストレスが和らぐ、集中力が高まる、脳がリラックスする、
 不眠症、うつ病、依存症などに効果がある。
○心と身体の調和がとれ、イライラしなくなる。
○交感神経と副交感神経のバランスがとれ、自律神経が調う。

等々、身体の構造から医学的に解明されている事なども含め、色々言われていますが、
なんとなーくスッキリして、一人一人が本来持っている輝きを取り戻す、
というのが、私が一番に感じている効果です(^ー^)

みなさんも、それぞれに、体感しましょう♪


namaste tokko
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by upala-upala | 2014-05-12 07:41 | 感じること

そこにYogaという気持ちがあれば、何でもYoga*


by upala-upala